过年期间不松懈！白白们别忘了这几点要注意！

春节的脚步一天天临近，身边的朋友一个个都按捺不住激动的心情纷纷为过年回家做准备，其中最多的就是置办年货带回家与家人分享，说到这里，就不得不提各色美食了，美味当前，谁也拒绝不了诱惑，一不小心就贪了嘴。可是白白们千万不能松懈，以下几点一定不能忘了。

1、富含维生素C的食物要少吃

富含维生素C的食品如西红柿、山楂、杨梅等要少吃，这类食物中所含的维生素C会降低血清铜或血清铜氧化酶，在一定程度上会阻碍黑色素的正常产生。从而不利于病情的恢复。

2、及时补充微量元素

注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具，特别是针对由于酪氨酸、铜离子相对缺乏因素引发白癜风的患者。

3、新鲜蔬菜要多吃

多食新鲜、清淡的绿色蔬菜，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物，如黑芝麻、黑豆等。黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌 ，进而氧化成黑色素。而酪氨酸主要来源于食物，所以这几类食物可以放心吃，对白斑恢复有一定帮助。

4、少吃信赖刺激性食品

酒、辣椒、生蒜、烟酒等要减少摄入，近年研究发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，白癜风病应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，比如前面所列举到的刺激性的食品。同时也建议少食羊肉、肥肉、海产品类的食品。

春节期间白白饮食原则请掌握：

1、忌暴饮暴食

过节期间，由喝酒或吃海鲜导致白癜风复发和扩散的案例屡见不鲜，所以白癜风患者应该格外重视，不要因暴饮暴食导致肠胃病。过度食用油腻食物会堵塞心血管，影响血液流通，不利于白斑恢复。

2、营养要均衡

春节期间白癜风患者饮食也要有选择，以清淡为主，多食新鲜蔬果，多食黑色食物如黑芝麻、黑豆等。另外要注意食物注意荤素搭配，保持营养均衡。

3、饮食卫生不能忘

讲究饮食卫生，在外就餐时记得选择正规的卫生条件达标的餐馆、酒楼，点菜时尽量不要选择生的或半生的食物，以免因饮食卫生问题影响到病情。同时避免食物过期变质现象，食物过期变质会对人体免疫系统造成破坏。

温馨提示：

除了做好饮食禁忌之外，白白们过年期间也要注意按时作息避免熬夜，同时保持心情愉悦，既然回家了，就放下一切烦恼，安心与家人享受团圆时刻。